हाई बी पी , डाइबिटीज़ और डिप्रेशन से महिलाओं में लेट होता है मीनोपॉज |

विश्व रजोनिवृत्ति दिवस पर विशेष लेख

18 अक्टूबर को सम्पूर्ण विश्व में प्रतिवर्ष ” विश्व रजोनिवृत्ति दिवस ” के रूप में मनाया जाता है  | रजोनिवृत्ति महिलाओं में होने बाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है रजोनिवृत्ति को लेकर स्त्री रोग विशेषज्ञ एवं आगरा मीनोपॉज सोसायटी की अध्यक्ष डॉक्टर रुचिका गर्ग का कहना है कि भारत में महिलाओं में मीनोपॉज की औसत आयु 45 से 48 वर्ष है ।

40 साल से पहले माहवारी बंद हो जाने को समय से पहले मीनोपॉज हो जाना कहते हैं, भारत में कई महिलाओं को प्रीमेच्योर यानी समय से पहले मीनोपॉज हो जाता है महिलाओं में 52 साल के बाद माहवारी अगर चलती रहे तो ये लेट होती है और मीनोपॉज लेट होने से बच्चेदानी का कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर की संभावना बढ़ जाती है |

आजकल कई महिलाओं को माहवारी जल्दी बंद हो जाती है थायराइड इसका एक प्रमुख कारण है | जब शरीर की मेटाबोलिक रेट अर्थात  कैलोरी खर्च करने का काम कम हो जाती है तो मीनोपॉज पर वजन बढ़ जाता है

बढ़ता हुआ मोटापा भी मीनोपॉज की आयु बढ़ा रहा है |

कैसे रहे सुरक्षित :

नियमित एक्सरसाइज़ , योगा, डांस , साईकिलिंग करने होता है लाभ |

भोजन में अच्छी डाईट लें |

किसी भी तरह के तनाव से बचें |